さらにアルコール摂取が長期に及ぶ場合、体への影響を少なくするには男女問わずスタンダードドリンクを一日2杯までが限度とも発表されました（休肝日を週に2回とることもお忘れなく）。 8 сент. 2020 г.
お酒 1日 どれくらい？
1. 節度ある適度な飲酒 「通常のアルコール代謝能を有する日本人においては、節度ある適度な飲酒として、1日平均純アルコールで20g程度である。」 「飲酒量の単位」の項でも説明していますが、20gとは大体「ビール中ビン1本」「日本酒1合」「チューハイ（7%）350mL缶1本」「ウィスキーダブル1杯」などに相当します。
お酒 1日 何本まで？
厚生労働省が適量としている1日平均の純アルコール量20gで換算すると、男性ではアルコール度数5％程度の缶ビール・缶チューハイなら500mLのロング缶1本です。 女性は男性より体が小さいので、この3分の2から半分が適量。 度数が高くなるほど飲める量は少なくなります。
お酒の飲みすぎってどのくらいの量？
飲みすぎの量はと言うと、「多量飲酒」＝1日1日平均純アルコールで約60g以上とされています。 最初に瓶ビールを飲んで、そのあと日本酒かウイスキーに…と、お酒好きならすぐに超えてしまう量ですね。 肝疾患・脳卒中・がんなど、多くの疾患がアルコールと関連すると言われています。 多量飲酒が続くと、内臓も危険な状態になります。
焼酎 一日 何杯？
１日の適量はストレートの焼酎（25度）をグラスに1/2杯。 休肝日をしっかりと設けるならもう少し飲めますね。 この1/2杯、同じ1/2杯でも一気飲みするのと時間をかけて飲むのとでは体に及ぼす影響も変わります。 摂取されたアルコールは、胃や小腸などで吸収されて肝臓へと運ばれます。
