原因として肉・玉子などの動物性たんぱく質過剰摂取が挙げられます。 肉や卵など動物性たんぱく質を多く含む食品を過剰に摂取すると、これを栄養源としている悪玉菌が増えて臭いおならを作り出します。 対策としては、肉や卵などの摂取量を見直すことです。 肉や卵には体づくりに必要なアミノ酸やビタミン・ミネラルなどが含まれています。 4 июл. 2019 г.
おならが強烈に臭いのはなぜ？
おならのにおいがきつくなる食べ物 肉類は腸内の悪玉菌のエサとなり、悪玉菌を増やしてしまいにおいの原因になります。 にんにく・玉ねぎは、硫黄成分を多く含んでいるためインドールやスカトールを作ってしまいます。 乳糖不耐（牛乳を飲むとお腹が緩くなってしまう）がある方は、牛乳・ヨーグルトなどの乳製品の取り過ぎに注意して下さい。
おならが臭い どうしたらいい？
おならの臭いは、腸内環境を整えることで改善ができます。 乳酸菌配合の整腸剤を摂取したり、ヨーグルトを積極的に食べたりして体内の乳酸菌を増やしましょう。 乳酸菌を摂取すれば、善玉菌が増えて腸内環境が整うと言われます。 また、食物繊維を積極的に摂取してお通じをよくするといった工夫も効果的です。
最近おならがよく出るのはなぜ？
精神的な負担やストレスなどが多くなると、自律神経のバランスが崩れてしまい、腸内にガスが溜まりやすくなります。 ストレスが原因でオナラがよく出るという人は案外多いものです。
おならは臭いですか？
よく、さつまいもを食べるとおならが出やすくなるといいますよね。 これは本当なのでしょうか。 しかし、こうした流れで発生するガスは二酸化炭素がほとんどのため、通常のおならは臭いはほとんどないものなのだそう。
