Переутомление — состояние, возникающее вследствие долгого отсутствия отдыха организма человека. Утомление — это усталость, всеобщее истощение организма, а переутомление — это стадия длительного утомления. Переутомление опасно для здоровья. Википедия
何でこんなに疲れるのか？
1-2.疲労が発生する仕組み 仕事で感じる精神的なストレスや運動で感じる身体的なストレス、また、紫外線や細菌などの体に負担を掛けるものも物理的なストレスといえます。 これらのストレスを受けると体には活性酸素が蓄積してしまい、この活性酸素によって受けるダメージが疲労となるのです。
疲労とはどのような状態？
疲労は、心身への過負荷により生じた活動能力の低下のことを言い、思考能力の低下や、刺激に対する反応の低下、注意力の低下、注意散漫、動作緩慢、行動量の低下、眼のかすみ、頭痛、肩こり、腰痛などがみられます。
疲労 どうなる？
慢性的な疲労は、思考能力や注意力の低下、行動量の低下、眼のかすみ、頭痛、肩こり、腰痛などの症状を引き起こします。 疲労を感じたときは、早めに十分な休息や睡眠をとることが大切です。 十分な休息をとっても疲労が回復しない、全身のだるさや倦怠感が長く続くときは、その背景に何らかの病気がある可能性があります。
脳疲労の症状は？
脳疲労の症状には、次のようなものがあります。・記憶力が低下してきた・頭の中で判断→実行に移すまでに時間がかかるようになった・ボンヤリする時間が増えた・目が疲れる、乾く・朝までぐっすり眠れない・朝起きるのが辛い・食事を楽しめない、美味しいと感じない・便秘がち
