片頭痛や緊張型頭痛はそれぞれ対処法が異なります。 片頭痛は冷やす、緊張型頭痛は温めることを覚えておきましょう。 自宅でできる対処法や市販薬でも改善が見られないときや、明らかにいつもと違う痛みを感じる場合は、医療機関の受診大切です。 28 мар. 2022 г.
偏頭痛 どこを冷やす？
光や音が耐えがたくなり、体を動かすと痛みが強くなるので、片頭痛発作のときは、静かなところで部屋を暗くして安静にしているのがいちばんです。 額やこめかみ、首すじなどの血管を、冷やしたタオルや冷却シートで冷やすと楽になります。
偏頭痛 冷やす なぜ？
偏頭痛の対処法～頭を冷やす 偏頭痛は脳の血管が急に広がることで起きる症状です。 つまり血管の拡張が原因となって起きるので、血管の拡張を抑える必要があります。 そこで、血管を収縮させるために頭を冷やす行為が必要になるのです。
頭痛 保冷剤 どこ？
コーヒーや紅茶など、適度なカフェイン成分の摂取もおすすめですが、片頭痛を少しでも楽にしたい時には、こめかみなど痛みを感じる部分を「冷やす」のが良いそう。 保冷剤や冷却シートでこめかみ部分をおさえる。 横になるなら、氷枕でも。
偏頭痛のツボはどこ？
百会（ひゃくえ） ちょうど頭の頂上あたりに位置する「百会（ひゃくえ）」というツボは、刺激することで片頭痛を和らげられるツボとして有名です。 下に向かって垂直に、心地よい程度の力で押してみましょう。 3~5分ほど呼吸に合わせて押し続けていると、効果が現れてくるといわれています。
