冷やしたコットンやタオル、ガーゼにくるんだ保冷剤などでとにかく冷やしてあげましょう。 繊維が擦れると刺激になって腫れが増しちゃうから、優しく当てることがポイントよ。 そもそも泣い た後に 目が腫れてしまうのは、涙に含まれる成分が刺激になっていることが原因。 . 涙を洗い流すだけなら、洗顔料はつけなくても大丈夫。
泣くとどうして目が腫れる？
不安や悲しい感情が高ぶったり、角膜や結膜に異物が接したりすると、涙腺を支配する副交感神経が興奮し、涙の分泌量が増えます（「流涙反射」といいます）。 このとき、涙の原料となる血液を供給するために血流増加が起こります。 涙腺の周囲の血管が拡張するので、外から見ると赤く見えるようになるのです。
目腫れた どうする？
むくみによってまぶたや目の周囲だけが腫れている場合には、水分排出が重要です。 水分をたっぷりとってからゆっくり入浴するなど、血行を改善してください。 蒸しタオルと冷たいタオルを交互に乗せるのも効果的です。 ただし、目の周りはデリケートですので、マッサージは避けましょう。
泣くと頭痛い なぜ？
大笑いしたり、大泣きしている時は交感神経が優位になるので脳の血管はギュッと縮まっているが、気持ちが安定してくると一気に副交感神経が優位になり、脳血管が急激に広がって、頭痛が起きやすくなる。
泣いた後 どれくらい冷やす？
氷水が入った器にガーゼを入れて少し冷やしてください。 用意ができたら、目の上にガーゼを乗せて5～6分待ちます。 冷やすときはタオルでもいいですが、肌に優しいコットンかガーゼがおすすめ。 そして温める！
