人は睡眠中に脳も身体もゆっくり休んでる深い眠りのノンレム睡眠と、脳細胞は活発に動いているけど体は休んでいる浅い眠りのレム睡眠を繰り返しています。 寝言はレム睡眠時に起こっているので、寝言に返事をするのはレム睡眠の邪魔をして睡眠不足を起こし体調不良につながる原因にもなります。
寝言に返事 どうなる？
それだけゆっくり脳や体が休んでいる状態なんですね。 寝言は「レム睡眠」の時にいうそうです。 そして、寝言に返事をすると眠りが浅いので脳が反応してしまい、睡眠不足の状態になるそうです。 また、「レム睡眠」の時は周囲のことをある程度把握していると考えられています。
寝言に返事 なぜ？
夢は眠りが浅いレム睡眠時に見るもので、そこで寝言を言うケースが多い。 実は、レム睡眠時は、眠りながら脳が活動している状態で、記憶や感情の整理を行いつつ、ストレスを和らげるなど、心身の健康を維持する働きをする。 この大事な時間の寝言に返事をすると、意識がだんだんはっきりしてついには起きてしまいやすい。
人はなぜ寝言を言うのか？
睡眠中に言葉を発してしまう寝言は、「睡眠時随伴症（パラソムニア）」という障害の一種です。 睡眠時随伴症とは、睡眠中に起きる異常行動の総称を指す言葉で、寝言以外には夜尿や歯ぎしり、夢遊病（睡眠時遊行症）などが該当します。 この睡眠時随伴症は、子供や大人を問わず症状が表れることも多くなっています。
夢とは何なのか？
夢（ゆめ）とは、 睡眠中あたかも現実の経験であるかのように感じる、一連の観念や心像のこと。 睡眠中にもつ幻覚のこと。 睡眠中の脳活動にはレム睡眠とノンレム睡眠があるが、1957年に夢は主にレム睡眠の状態にみられる現象であることが明らかになった。
