１．睡眠の役割 現在、睡眠は脳の疲労を回復させるためにあると考えられています。 それから、記憶の整理、定着をするために必要ともいわれています。 睡眠不足になるとひじょうに不快な気分となったり、徹夜で勉強しても能率が上がらず、またすぐに忘れてしまうのは誰もが経験していることではないでしょうか？
眠くなるのはなぜか？
眠気はなぜおきるのか？ 眠気の強さを決める主たる要素は、「睡眠物質の量」と「体内時計の周期」の２つです。 まずアデノシンなどの「睡眠物質」が脳内に十分蓄積されると、脳が「起きている状態」から「眠る状態」に移行します。
夜になると眠くなるのはなぜ？
目覚めている必要があるときに、脳の活動状態を保つしくみです。 このしくみの調節にはオレキシンという覚醒物質がかかわっており、日中は多く分泌され、覚醒状態が維持されます。 夜になるとオレキシンの分泌量が少なくなり、覚醒状態を維持できなくなるため眠くなります。
なぜ人間は寝ないといけないのか？
「シンプルに言うと睡眠とは、起きている間に脳や体を働かせるためのメンテナンスだということ」と、筑波大学教授の櫻井武先生。 眠らないと人は生きられず、不足すれば肥満や病気を引き起こすとも。
どこでも寝てしまう病気？
なるこれぷしーナルコレプシー概要 時間や場所にかかわらず、突然強い眠気に襲われ、居眠りを1日に何回も繰り返してしまう病気。 ... 原因 脳の中にあるヒポクレチン（オレキシン）を作り出す神経細胞（ヒポクレチン・ニューロンまたはオレキシン・ニューロン）が働かなくなることによって起こる。 ... 症状 ... 検査・診断 ... 治療 ... 予防
