認知症で低下しやすい機能を鍛えておくことが重要とされています。 具体的には、「適度な運動」。 家事や趣味、社会活動などの「知的活動」。 「十分な食事と睡眠」といったことが認知症の予防に良いとされています。
認知症は予防できますか？
今はまだ認知症予防に決定的な治療法はないとしても 、バランスのとれた食事や適度な運動は、認知症が生じる可能性を低くするばかりでなく、心筋梗塞や脳梗塞、がんなど多くの病気のリスクも減らします。
認知症予防 何歳から？
認知症予防は何歳から始めるか 仮に６５歳で発症するとすれば、４５歳頃からたまり始めるという計算になりますので、やはり４０歳を超えたら認知症に対する対策を始めるべきだと考えます。 どんな病気でもそうですが、発症してから治療するのは大変ですし、完全に病気になる前の体に戻るわけではありません。
認知症 何割？
認知症の有病率は年齢とともに急峻に高まることが知られています。 現在、65歳以上の約16%が認知症であると推計されていますが、80歳代の後半であれば男性の35%、女性の44%、95歳を過ぎると男性の51%、女性の84％が認知症であることが明らかにされています（表1）。
認知症予防 脳トレ なぜ？
認知症予防に脳トレが効果的な理由は、脳トレが脳を活性化させ、認知機能の低下を防ぐ効果が期待できるからです。 そもそも認知症とは、脳の認知機能の低下により、日常生活に支障が出てくる状態です。
