ルイボスティーには、リラックス効果、美肌効果、むくみ・便秘改善、アレルギー症状の緩和、白髪対策など女性にとってうれしい効果があるとされているんです。 18 мар. 2022 г.
ルイボスティーはいつ飲むのが良いか？
飲むタイミングは、起床後、就寝前、食事の前などに飲むと効果的です。 起床をしてすぐにルイボスティーを飲むと、朝からスッキリ効果を期待することができます。 食事の前や食事のときに飲むことで、ルイボスティーには脂肪の吸収を抑える作用があるので、ダイエット効果も期待することができます。
ルイボスティーは1日何杯まで？
この調査では、一日にコップ2杯程度のルイボスティーを飲むことで、30人の学生の便秘が解消したとの結果が得られています。 これをふまえれば、まずは一日2杯をめやすにルイボスティーを飲むのがおすすめだと言えるのではないでしょうか。
ルイボスティー飲み過ぎるとどうなる？
トイレが近くなるルイボスティーを飲みすぎると、トイレが近くなるおそれがあることに注意しましょう。 ルイボスティーに含まれるカリウムは、とりすぎたナトリウムを身体の外に排出する作用があるためです。 また、カリウムが過剰摂取となった場合も、尿として排泄されます。
麦茶は体にいいですか？
抗酸化作用がある成分として知られているのが「ポリフェノール」で、ブルーベリーに含まれるアントシアニンや、お茶のカテキン、大豆のイソフラボンなどはよく知られています。 麦茶には、「カテコール」や「ゲンチシン酸」などのポリフェノールが含まれていて、ほかのポリフェノール同様、活性酸素を抑制して、健康をサポートしてくれます。
