中濃ソース
食品名単位重量鶏ささみ1本55gロースハム1枚13gウインナー1本17gベーコン1枚18g
鶏ささみ一本分の栄養成分を見てみると、三大栄養素であるタンパク質は約10グラムと多め、脂質は0.3ｇ、炭水化物は含まれていません。 厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2015年版）によると、成人女性が1日で必要なたんぱく質の量は40g、推奨量は50gとされています。
2kg→ささみ41本入り！で1,180円 1本あたりのサイズによって本数は異なると思いますが、一般的なスーパーで少量ずつ販売されているものよりもぐんとお得に購入できます。
からあげのカロリーはどのくらい？ からあげ1個につき家庭で揚げたからあげは、およそ71kcalといわれています。 およそ3個が100gになるので、その基準で考えると、からあげのカロリーはおよそ237kcalになります。
答えは近いです 👇
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