さつまいも1本何カロリー？

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作成した： 2022-06-07 03:02:11

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На грамм: 100


さつまいも 1日何本？

摂取量としては1日1本程度を目安に食べるようにしてください。 さつまいもはご飯やパンよりも密度が高く食べ過ぎてしまう食材なので、注意しましょう！

焼き芋 一本は何カロリーですか？

焼き芋のカロリーは300g(1本)で489kcalのカロリー。 焼き芋は100g換算で163kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は49.08g。

芋 何カロリー？

さつまいも（生）の100gあたりのカロリーは134kcalです。 蒸しの場合カロリーは変わりませんが、焼きは163kcalで、29kcal分の差があります。 ほかの野菜（生）と比較すると、じゃがいもは76kcal、かぼちゃは91kcalなので、さつまいもはじゃがいもの約1.8倍、かぼちゃの約1.5倍のカロリーです。

さつまいものカロリーは高いですか？

100gあたりの糖質は29.7g、カロリーは134kcal 市販されている一般的なさつまいも1本はおおよそ250gになるため、1本の糖質は74.2g、カロリーは335kcalになります。

以下は、同様のトピックに関する2つの役立つ記事です。 👇

焼き芋はダイエットにいいですか？
焼き芋1本何キロカロリー？

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