◆冷えない体を作るために、ひょっこり顔を出している「三首」をしっかり温めましょう。 首や手首、足首。 これら「三首」は脂肪がつきにくく、皮膚のすぐ下を太い血管が集中して通っているため、外気の影響を受けやすい場所なんですよ。 気温が低いと一番に冷えてくるところでもありますから、気をつけましょう。 13 окт. 2021 г.
体の冷え どこを温める？
全身が冷える時、おへそより指2本分下にある「気海（きかい）」というツボを温めるのが効果的です。 毎日温めることで、常にコンディションが安定して、元気に過ごせる魔法のツボと言われています。 腰は、冷えによる不調を感じやすい場所です。
寒さ対策 どこを温める？
つまり「首」「手首」「足首」「くびれ（お腹）」です。 首、手首、足首は皮膚が薄いので、温めると動脈が温まり、体中に温まった血液がめぐって、体がポカポカとしてくるのです。 また、東洋医学でも、冷えを改善するツボが首や足首に多くあります。 ずっと3つだと思っていたので、4つ目があることに驚きました。
首 温め どこ？
2-1.カイロが1枚の場合は首の後ろ 意外かも知れませんが、1枚の場合には患部ではなく首の後ろが効果的です。 そもそも首まわりの皮膚表面近くには太い血管が通っていることから、首まわりを温めること事態が血液を循環させやすくする効果があります。 そのため脈拍を測る際にも手首と同様に首の脈が活用されるのです。
足 冷え どこを温める？
リラックス 足を温めて、血管を拡張させることでリラックスが促されます。 特に、足は内くるぶしの上や膝の裏に大きな血管があるので、その部分を温めるとよいでしょう。 また、表面積が大きいふくらはぎを直接温めることも効果的です。
