保育士が声枯れをおこしたときの対処法 十分な睡眠をとる 声枯れ以外に発熱や咳、鼻水などの症状が伴う場合は、風邪を引い ていることも考えられます。 . 喉を温める . 喉が潤うものを飲む . 早めに治療を受ける . 常に大声を出さない . メリハリをつけ た声掛けをする . 腹式呼吸を意識する . 日頃から喉をいたわる
通常の風邪の場合、4～5日程度で症状が改善されるケースが多いです。 のどの痛みが4～5日続く場合は早めに病院を受診しましょう。 また、症状が声枯れだけでも、1週間以上経過しても声が出にくい等の症状が続く場合は、医療機関を受診してください。
風邪や大声を出しすぎた後などにくる嗄声は声帯の炎症のためで数日すれば自然治癒しますが、声帯結節や声帯ポリープ、喉頭ガンなどが原因の場合は長期に声のかすれが続きます。 この場合は速やかに耳鼻咽喉科を受診されることをおすすめします。
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