生理前は太るのではなく、体内の「水分」で2kg前後増える 炭水化物や甘いものを急激に欲してしまい、体重も増加。 自己嫌悪に陥る女性は多いはず。 生理前の食べ過ぎで脂肪がついて太ってしまった……と思いがちですが、ホルモンの関係で体内の「水分量」が増えることで一時的に体重が増加します。 23 февр. 2022 г.
生理前になると太るのはなぜ？
生理前の女性の体は、赤ちゃんを育てる準備として、水分を蓄える働きがあるのです。 排卵後から増加する女性ホルモンのプロゲステロンは、体内に水分を貯めやすくします。 黄体期（排卵後から次の生理までの期間）では、通常の体重より2kg以上増加することも珍しくないことです。
生理前 太るのはいつから？
生理前、体重が増え始めるのはいつから？ 一般的には生理の約1週間前から増えやすくなります。 ただし、生理前の体重増加はホルモンバランスの影響が大きく、通常は生理が終われば元に戻るものなので、あまり気にする必要はありません。
生理前は何しても痩せない？
生理前（黄体期） 排卵期が終わると黄体期に入ります。 プロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌が増え、妊娠に向けて水分や栄養を身体に蓄えるため痩せにくい時期となります。
生理中 体重増加 いつから？
そして、女性はそもそも月経のサイクルに伴い、月1～2kg程度は体重が変動しやすい側面があります。 体重が増加しやすいのは、女性ホルモンの分泌が活発になる生理前から、生理中にかけてです。 女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）には、体内に水分をため込む作用があるため、水分量が増えて体重が重くなる、という仕組みです。
