生理前になると体調が悪くなることをPMS（月経前緊張症候群）といいます。 症状はさまざまで、むくみ、乳房の痛み、腹部が張った感じ、身体のだるさ、眠気、食欲の増加、頭痛、肩こり、イライラする、気分が落ち込む、涙もろくなる、便秘になる、など人によってさまざまです。
生理前何日前から体調不良？
月経の前になると、理由もなくイライラしたり落ち込んだり、体がだるく感じたりする女性は案外多いもの。 これは月経開始の３～10日前の「黄体期」と呼ばれる期間に表れる精神的、身体的症状で、「月経前症候群（Premenstrual syndrome／PMS）」と呼ばれています。
生理前 なんかだるい？
眠気やだるさがある 生理前の眠気やだるさの原因は、体温の上昇です。 プロゲステロンにより高くなった体温は、基礎体温を上昇させるものの、一日の中で変化を起こしにくくします。 体温は一日の中で変化し、特に眠っているときの体温は低くなるのですが、黄体期は眠っているときでもあまり変化せず、体温は高いままです。
生理前 めまい なぜ？
生理前はホルモンバランスが崩れやすく、神経伝達物質や脳内ホルモンに異常が生じることがあります。 これによって自律神経の働きが乱れると、ふわふわめまいなどの不調が起こります。 上記の症状は、PMS（月経前症候群）と呼ばれています。 特にストレスを多く抱えていると、自律神経が乱れやすい傾向があります。
生理前体調不良 どうする？
硬生理前の体調不良・PMSを緩和するための対策1● リラックスして過ごせるように予定を調整して ... 2●お酒・タバコは控えて お酒やタバコは症状を悪化させる原因に。 ... 3● 痛みがあるときは市販の痛み止めで対応を ... 4●むくみにはマッサージや入浴を PMSの症状として、手足のむくみが出る方は多いかと思います。 ... 5●
