生理前に増加する「プロゲステロン」という女性ホルモンには、水分を体に取り込みやすくする作用があります。 そのため、むくみやすくなり、体重が増加します。 また、プロゲステロンは腸の働きも弱めるので、便秘による体重増加も起こりやすいです。 2 сент. 2021 г.
生理前 いつもより太る？
生理前になると血糖値が低下しやすく、血糖値を上げようとして食欲が増すため、食べ過ぎてしまいます。 特に甘いものを欲するようになるケースが多いです。 また、妊娠に備えて栄養を体に溜め込むようになることも、体重増加の原因となります。
生理前に食欲が増すのはなぜ？
生理前や生理中は、女性ホルモンの影響で血糖値が下がるので、甘いものが無性に食べたいと感じる方が多くなるんです。 また、この時期は妊娠に備えて脂肪や栄養、水分や塩分を体に蓄えようとするので食欲が旺盛になるんですね。
生理前 なぜ痩せない？
生理前（黄体期） 排卵期が終わると黄体期に入ります。 プロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌が増え、妊娠に向けて水分や栄養を身体に蓄えるため痩せにくい時期となります。
生理前のむくみ いつまで？
生理前10日～生理2日目までがむくみやすい期間です。
