女性は生理周期による女性ホルモンの変化の影響で、生理前は水分を貯留しやすくなります。 つまり、生理の影響で増えたり減ったりしている体重は、水分量が変化しているだけなのです。 26 апр. 2020 г.
生理前 体重減少 なぜ？
なぜ、体重が減るの？ 生理開始～排卵までの2週間は、黄体ホルモンの作用でカラダにため込んでいた水分が排出されるタイミングです。 そのためむくみもなくなり、体重が最も減りやすい時期となります。 また、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌も多くなるため、脂肪燃焼が促進されたり、精神的にも安定して食欲も安定してきます。
生理前はなぜお腹がすく？
生理前になるとお腹が減る理由は女性ホルモンにある というような変化が体内で起きます。 人間は血糖値が下がると空腹感を感じるのですが、血糖値の上下動が大きいとたいして血糖値が下がってないのに身体が空腹を感じ、食べすぎに繋がります。 これが生理前の異常な空腹感の正体です。
生理前は何しても痩せない？
生理前（黄体期） 排卵期が終わると黄体期に入ります。 プロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌が増え、妊娠に向けて水分や栄養を身体に蓄えるため痩せにくい時期となります。
生理前の体重増加 どのくらい？
一般的に生理前は、1～3㎏の体重増加がみられる時期です。 あまり心配しなくても良いでしょう。 むくみやすい人や便秘になりやすい人は、生理前に体重が増えやすい傾向があります。
