生理痛を和らげるには、普段から体を温めることが効果的 生理痛の痛みを軽減するには、温めることで血流を良くすることが効果的です。 子宮を温めることが一番効果的なので、おなかのおへその部分や、腰などを温めるとよいでしょう。 また、血流を良くするため、普段から体を温める生活を心掛けましょう。 4 февр. 2019 г.
生理 発熱 なぜ？
黄体期（高温期）には、黄体ホルモンであるプロゲステロン（黄体ホルモン）が多く分泌され、その働きによって体温が上昇するのです。 低温期に比べると0.3～0.6℃くらい基礎体温が上昇するので、「からだが熱い」「微熱がある」と感じる方が多いといえるでしょう。 生理（月経期）になると体温は下がります。
生理痛 冷え なぜ？
このときに、子宮内や周囲の血流が冷えていた場合、子宮の動きが鈍くなり、うまく子宮内膜を押し出すことができません。 そのため、体は子宮内膜をより強く押し出そうと過剰にプロスタグランジンを分泌します。 その影響によって血管がより強く押し広げられ、子宮もより強く収縮することになり生理痛が増します。
生理痛 お腹 腰 どっち温める？
まず①痛みの軽減ですが、すぐに月経痛による痛みを軽減したいときは、お腹や腰の下のほうを温めると効果的です。 月経痛は、プロスタグランジンというホルモンの作用によって子宮が収縮するために起こります。
生理 カイロ なぜ？
①腹巻+カイロで子宮を温める 子宮のある下腹部にカイロを貼り温め血流を促すことでプロスタグランジンの分泌量を抑えることができ、生理痛が和らぐことでしょう。
