と思う原因は、生理によってホルモンバランスが崩れているから。 生理前や生理中は、女性ホルモンが上昇したり低下したりと変動が大きいため、身体の調子が優れなくなったり精神状態が乱れたりしてしまう。
生理中 憂鬱 なぜ？
イライラが湧いてきてしまうのは、ホルモンの変化により脳に余計な負担がかかってしまうから。 脳が疲れている状態になると、気分が落ち込むというよりも イライラして人や物に当たりたくなってしまうといわれています。 脳を休めることでイライラを鎮めやすくなります。 散歩することなどで脳をリフレッシュすることが大事です。
生理中 泣く なぜ？
生理前～生理中の期間は、ホルモンバランスの変動によって精神的に不安定になりやすく、急に涙が出たり、怒りっぽくなったり、イライラしたりするといった情緒面も不安定になりやすい時期です。
生理 だるい なぜ？
はっきりとした原因は明らかにされていませんが、生理前に女性ホルモンの分泌量が低下することで、だるさやイライラ感が生じると考えられています。 排卵～生理までには、エストロゲンとプロゲステロンという2種類の女性ホルモンが分泌されます。
生理中 下痢 なぜ？
生理が始まると黄体ホルモンは減少し、子宮を収縮させる化学物質（プロスタグランジン）が分泌されます。 これは腸も収縮させる働きがあり、下痢が生じやすくなります。 また、生理時の不安定な精神状態からストレス性の下痢を引き起こすこともあります。
