寒い環境 体温を調節している自律神経は、寒さを察知したときに交感神経が優位になり、皮膚表面や体の末端の血流を滞らせることで、体の中心部の体温を維持しようと働きます。 そのため、冬の屋外など寒い環境下では、末端部分は特に冷えやすくなります。 10 окт. 2016 г.
手の指先が冷たくなるのはなぜ？
私たちのからだは、重要な臓器が集まるからだの中心部を一定の温度（通常は37度前後）に保とうとしています。 特に寒いときは、からだの中心部に血液を集めて、体温を維持しようとします。 そのため末端である手先や足先には血液が行き渡りにくくなり、温度が下がりやすくなって、冷えを強く感じるようになるのです。
指先の冷えは何科？
循環器内科や心臓血管外科を受診しましょう。
指先の冷え どこを温める？
指先や指の間を押したりマッサージすると血流が良くなり温まります。 手を反らせると手の甲側に出来る手首のシワの中央からやや小指よりで、さわるとくぼみがある場所が血行不良を改善する「陽池」というツボです。 親指で押すように刺激するといいそうです。
手足が冷たい どうしたらいい？
足の冷えであれば、下半身を動かすストレッチや屈伸、スクワット、またウォーキングなどが特に効果的となります。 筋肉量を増やすことを意識して、下半身に少し負荷をかけた運動を行うと、冷えの撃退のみならず、引き締まったお尻やふとももも手に入ります。
