体の中を循環する血液を冷やしてあげることで、体温を下げることができます。 冷却効果が高いのは、脈拍が取れるような皮膚が薄いところ。 たとえば、手首や首、ひじの内側やひざの裏側、こめかみなど、血管と皮膚が近い部分を冷やすと、効率よくクールダウンできるのです。 これは熱中症のときにも効果的です。
冷えピタ 脇 どこ？
わきの下○冷やす部位：ちょうど体温計を挟む部位（上腕の内側でもよい） わきの下から腕にかけて太い血管が通っています。 わきの下を冷やすのが難しい場合は、わきに近い上腕の内側を冷やしてもよいでしょう。 間違えやすい場所：胸の横側の肋骨部分この部分は冷やしても意味がありません。
冷えピタ どこに貼るのが効果的？
本当に解熱効果を期待するのであれば、太い動脈が通る場所に貼るのが有効なのです。 具体的には、頚動脈(けいどうみゃく)、腋窩動脈（えきかどうみゃく）、鼠径動脈 （そけいどうみゃく）が走行している左右の「頚部（首）」、「脇の下」、「股関節のあたり、太モモの付け根」です。
冷えピタ 足の付け根 どこ？
最後に太ももの付け根です。 太ももの前面、腰骨と股を結ぶ線の内側3分の1にあたる位置が、冷やすポイントとなります。 ここも足へ向かう太い動脈の通る場所であり、脈が触れます。
解熱 どこを冷やす？
冷やす場所としては、首・鼠径部・ワキの下などがおすすめです。 熱が出ると、額を冷やす方法をイメージする方が多いかと思いますが、 これには熱を下げる働きはあまりありません。 また、冷却シートは、熱を下げるというよりも、頭を冷やすことで気持ちがよくなり、すっきりして気分が落ちつくという働きが期待できるものです。
