1-2.睡眠不足で偏頭痛が起きることも 片側のこめかみに頭痛が現れることが多いですが、稀に両側に生じることもあります。 痛みの度合いは差が激しく、多少ズキズキとする程度から吐き気や嘔吐などを伴うほど強い痛みが生じることがあります。
寝不足 頭痛 どんな？
寝不足によって引き起こされる頭痛は、緊張型頭痛であることが多いです。 体や心、脳にストレスがかかると、筋肉が疲労して、緊張型頭痛が起こりやすい状態となります。 体にストレスがかかるとは、デスクワークで長時間同じ体勢でいる、育児で無理な姿勢が続くといった状態です。
寝不足 頭痛 どの辺？
片側のこめかみに起こることが多いものの、まれに両側に症状が現れます。 痛みの強さとしては、ズキズキと多少感じる程度から吐き気や嘔吐を伴う激しい痛みまで様々です。 偏頭痛が起こる原因は、三叉神経（さんさしんけい）とよばれる神経が関係しています。
寝不足頭痛どうする？
寝不足で頭痛がひどい時は、体の疲れがとれず、自律神経が乱れて吐き気を伴うこともあります。 そのような場合は、できれば少しでも休憩を取り、体を温めるお茶を飲んだり、ストレッチをしたり、緊張してこわばっている肩や首回りを温めましょう。
二日酔い 頭痛 どのへん？
喉の奥に感じた冷たい刺激が脳に伝わる途中で混線して痛みを感じます。 痛みが起こるのは、こめかみ、前頭部、側頭部です。
