Q: よく「カルシウムが足りないとイライラする」といいますが、「医者がイライラを訴えて診察に来た患者さんに、カルシウムが不足しているから、という診断を下すことは .
怒りやすい何が足りない？
カルシウムは骨や歯を形成するだけでなく、神経伝達を正常に行い、精神を安定させる働きがあります。 カルシウムが不足すると副交感神経が正常に働かず、イライラと怒りっぽくなるといわれます。
すぐイライラする 何が足りない？
カルシウム不足→イライラという認識は、血液中の機能カルシウムが不足すると脳→神経→筋肉の連絡を助ける働きが十分に行われず精神的なバランスが乱れる、という考えから発生しているのかもしれません。
カルシウム足りてないとどうなる？
カルシウムが不足するとどうなるか カルシウムが不足すると、骨や歯が弱くなります。 幼児では骨の発育障害が起こり、成長が悪くなります。 不足状態が長期間続くと、骨密度の上昇が妨げられて丈夫な骨が形成できなくなり、高齢期、特に閉経後の女性では、骨粗鬆症が起こりやすくなります。
怒る カルシウム なぜ？
カルシウムと「イライラ」についての研究報告があるわけではなく、カルシウム不足とイライラは関連しませんが、カルシウムは脳の興奮を抑える働きがあります。 カルシウムには脳神経の興奮を抑える働きがあります。 そのため、“カルシウム不足＝脳神経の興奮＝イライラ”と考えられがちです。
