腹痛が起こらないようにするには… 1日3食、毎日決まった時間に食事をとる 食物繊維をとるようにする 刺激物・コーヒー・アルコールを控える 早寝早起き ゆっくりとトイレに入る時間を作る 有酸素運動を毎日継続（ウォーキングなど） 自分なりの ストレス解消法を実践 38度～40度のお湯で20分程度入浴
ストレスで腹痛 なぜ？
ストレスによって自律神経が影響を受け、コントロール機能が乱れると、消化管の働きにも異常をきたします。 ストレスと腸管運動の密接な関係を説明するものとして、最近、脳腸相関が注目されています。 たとえば、緊張や不安、イライラすることがあると、腸の働きが影響を受けて、下痢、便秘、腹痛などの症状が出ることがあります。
緊張するとお腹が痛くなる 何科？
精神的なストレスや緊張などでおなかが痛くなることがあります。 何ヶ月や何年も続き、その程度が同じような場合、この病気の可能性があります。 緊急性はありませんが、症状が辛い場合は医療機関（おもに心療内科、精神科）への受診が必要です。
ストレス お腹痛い 何科？
ストレスによる腹痛は、内科・消化器内科を受診しましょう。
ストレス下痢どうすれば？
下痢予防のためには原因となっているストレスを適宜解消するだけでなく、規則正しい生活を送ることで自律神経のバランスを整え、腸に負担がかからないよう消化に良い食事を摂ることが重要です。 また他の症状が出たり、長く続いたりする場合には無理せず速やかに医療機関を受診するようにしましょう。
