ストレスが溜まりすぎると、自律神経の働きやホルモンバランスに悪影響が及びます。 「自律神経」は体全体の機能を調節する役割があります。 そのため、自律神経が乱れると免疫力が低下して病気がちになったり、気分が落ち込みやすくなったりします。 また、ホルモンバランスの乱れによって、生理不順が起こる女性もいます。
ストレスを溜め込むとどんな症状がでるのか？
ストレスがうまく解消されないと自律神経のバランスが崩れてきます。 すると、疲れ目、食欲不振、頭痛、めまい、吐き気、微熱が続く、多汗、のぼせ、皮膚のかゆみ、喉の違和感、動悸・息切れ、腹痛、下痢、腰痛、肩こり、手足のしびれなどが見られます。 また、生理不順や無月経になってあらわれることも多いようです。
ストレス限界 何科？
何科を受診すればいいの？ 心療内科・精神科を受診してみましょう。
ストレスが溜まったらどうすればいい？
【ストレスを手軽に発散できる方法】1（１）こまめにストレッチをする2（２）甘いものを食べる3（３）とにかくぐっすり寝る4（４）太陽の下で体を動かす5（５）親しい人と話してたくさん笑う6（６）趣味に没頭して日常を忘れるストレス発散に効果的な方法は？手軽にスッキリできるおすすめ解消法
緊張が続くとどうなる？
ストレスにより過度の緊張信号が続くと、視床下部の働きに狂いが生じて自律神経系が正常に働かなくなる。 本来、胃や腸のような消化管は、副交感神経の働きによって活発に働くが、自律神経のバランスが崩れていると、仕事をするなど本来、交感神経が働いているときにも、消化管が活動して腹痛、下痢などをもたらす。
