ご飯を減らして、おかずを沢山食べることはやめましょう。 ご飯は150g（3単位）～200g（4単位）しっかり摂り、おかずは、魚・肉・卵・大豆製品の中から1食1～2皿程度を目安としましょう。 （適正エネルギー量により主食・主菜の量が決まります。 管理栄養士に確認しましょう。）
糖尿病 食事 糖質何グラムまで？
果物や菓子類の単純糖類は大敵です。 ものたりない食事がわりのお菓子はやめます。 通常一日の糖質摂取総量は250～300ｇですので、それを半量にします。 ３食のうちの１食分での糖質の量は40～50gが目安です。
糖尿病 食事 何回？
糖尿病の食事療法では食事の内容だけでなく、規則正しく食べることも重要です。 “規則正しく食べる”とは、1日3回、適度な時間を空けて食べることを言います。 1日の食事回数が少ないと・・・？ 1日の食事が少なくなると、1回あたりの食事量が増える傾向があります。
糖尿病の食事単位は？
1日1600kcal（20単位）の目安です。 そのうち主食は11単位になります。 主食はご飯、うどん、パンなどです 。 1単位は 80kcalです。
糖尿病 砂糖何グラム？
むしろ、糖尿病患者の前糖尿病期の砂糖摂取量は健常者よりも少ないという成績も報告されています。 また、糖尿病患者でも1日40gぐらい（日本人の現在の平均摂取量は1日約50g）までは、砂糖を摂取しても問題ないという内容は大変興味深いものです。
