【消化にやさしい食べ物の例】 主食 やわらかく炊いたご飯、うどん、食パン、ロールパン 肉・魚 鶏ささみ、皮を除いた鶏肉、白身魚 卵・大豆製品 卵、豆腐、納豆 野菜 だいこん、白菜、きゃべつ、にんじん、かぼちゃ、じゃがいも その他 バナナ、りんご、桃の缶詰、ヨーグルト
熱が出たら何食べる？
レトルトのおかゆなら調理の手間なく、消化の負担をかけない食事が摂れます。 食欲があるときは雑炊や鍋焼きうどん、カップスープ等も良いです。 食欲があまりないときや固形物を食べられないときは、ヨーグルトやプリン、ゼリーもおすすめです。
食中毒 何を食べたらいい？
身体が弱っているのと同時に胃腸も弱っているので、症状が落ち着いてきたら、おかゆやうどんなど消化にいいもので栄養補給をしましょう。 バナナやりんごなどのフルーツも、栄養価が高く食べやすいのでおすすめです。
胃もたれ 何を食べたらいい？
胃もたれしている時の食事におすすめの消化の良い食べ物は次の通りです。野菜大根、かぶ、にんじん、じゃがいも、かぼちゃ、ほうれん草魚・肉・豆類等白身魚、ささみ、豆腐、納豆、ヨーグルト主食食パン、お粥、うどん など【栄養士監修】胃もたれの時の食事。ヨーグルトやお粥がおすすめ
食べると嘔吐する何食べればいい？
おかゆやにゅうめん、おうどん、豆腐などの消化のよいもの、あたたかいものをとりましょう。 少しずつ食事の形態を固形に、消化を要するものにしていくのがポイントです。 柑橘類などの果物や牛乳、カフェインなどの刺激物は、体調が落ち着くまでしばらく控えましょう。
