1日の体温の変化は、個人差がありますが、約1℃以内といわれています。 体温は、1日のうちで起床時がもっとも低く、夕方にかけて上昇し、夜にかけて徐々に下降していきます。 体温は1日のうちでも変動している為、平熱もひとつではありません。
1日の体温変化は？
まず体温には1日のリズムがあり、午前3時から7時頃までが一番低く、そこから徐々に上昇し、午後2時から6時ごろが一番高く、その変動差は最大0.8℃程度あることが報告されています（J appi physiol.65(1988),1840-1846）。 食事後や運動後、入浴後も体温は上昇します。
体温の日内変動はなぜあるのか？
正常な体温でも、１日のうちで体温に差があるのはなぜ？ 基礎代謝以外に、運動、食事、精神活動などの影響や外界の気温の変化による影響を受けるためです。
生理の何日前から体温上がる？
排卵が起こり、卵胞が黄体に変化すると、黄体ホルモンの分泌によって体温が上昇。 低温期に比べて0.3～0.6℃くらい基礎体温が上昇し、それが月経前まで10～14日間くらい続きます。
体温 一日何回？
体温について知りましょう ～体温を測るのは1日2回までをおすすめします～
