もし吐き気がある場合には、気持ちをまぎらわせるために「背中をさすってもらう」「窓を開けて空気を入れかえる」「横向きで寝る」「冷たい水でうがいをする」「リラックスをする」などを試してみましょう。
なぜ人は気分が悪くなるのか？
よくある症状ではありますが、その原因はさまざまです。 暴飲暴食による胃の疲れや胃酸過多といった一過性のこともあれば、食中毒やウイルス感染症・消化器官の疾患が原因のケースも。 また、心筋梗塞や脳腫瘍などが背景にあることもあります。
吐いた時どうしたらいい？
吐いた後は口をすすぐだけにして、最低２時間は少 量でも飲んだり食べたりさせないようにしましょう。 水分などをとってしまうと、嘔吐を誘発することが多く、更に 脱水が増強してしまいます。 ○吐いたときは、吐いたものが喉につまらないように、横を向か せましょう。
吐き気何飲めばいい？
・湯冷ましや経口保水液、番茶などから始めましょう。 スポーツドリンクを少し薄めたもの（糖分が多いので）もよいでしょう。 ゼリー状のものもあるので、小さなお子様は、ゼリー状のものの方が取りやすい場合もあります。 状況や好みに応じて、使い分けましょう。
吐き気を抑えるツボはどこ？
腕の手のひら側で手首のしわのまん中から上へ指三本のところにある内関（ないかん）は、吐き気、嘔吐を静める特効ツボ。 吐き気を催したら、すぐにこのツボを親指でグッと押して下さい。 しだいに吐き気がおさまってきます。
