横になると重力の関係で、胃の内容物が食道に逆流しやすなります。 その際、右を下にすると下部食道括約筋の圧が低下し、より逆流しやすくなるといわれています。 どちらかというと左を下にしたほうが良いと思われます。 9 мар. 2020 г.
胃もたれ どっち向きで寝る？
左側を下にして寝ると消化系の臓器、胃や膵臓への負担を軽減し、消化作用が促進されると言われています。 また、胃の形の関係で左側を下にして寝ると胸やけの原因となる胃酸の食道への逆流を抑制することもできます。 さらに、重力によって大腸から結腸に便が移動しやすくなるため、目覚めた時に排便も自然と促されると考えられます。
食べたあとどっち向きで寝る？
食後に横になるときの寝る向きが大切 食後は横向きで、身体の左側を上に向けた態勢で寝るのがいいと考えられています。 右向きに寝ることで、胃から十二指腸への消化物の移動がスムーズになりますよ。
お腹が痛い時 どっち向きで寝る？
お腹が痛いとき ベッドに入ってもお腹が痛くてたまらないとき、専門家の意見は「体の左側を下にして眠ること」だそう。 こうすることで消化を助けてくれる、と「Skin Sheen」では紹介されています。 なお、できればひざ間に枕を挟んで寝る（02の肩こりのように）と、より効果アリだとか。
胃が痛い時 どっちを下に？
右側を下にして寝ると消化に良い 胃から十二指腸への出口が体の右側にあるので、右下で寝ると食べたものが腸の方へ流れ易くなるといわれています。
