我慢には、我慢による適度なストレスが集中力を高めたり、時に人との信頼関係を深めるきっかけになったりと、素晴らしい側面もあります。 しかし、もしその我慢が「我慢のしすぎ」であれば、蓄積されていくストレスが行き場を失い、いずれあなたの心や体をむしばむ「うつ病」に発展してしまうかもしれません。
ストレス溜めすぎるとどうなるのか？
ストレスが溜まりすぎると、自律神経の働きやホルモンバランスに悪影響が及びます。 「自律神経」は体全体の機能を調節する役割があります。 そのため、自律神経が乱れると免疫力が低下して病気がちになったり、気分が落ち込みやすくなったりします。 また、ホルモンバランスの乱れによって、生理不順が起こる女性もいます。
うつ病 放っておくとどうなる？
うつ病を治療しないで放っておくと、どうなるのでしょうか？ 治療しないと他の病気と同じように、うつ病の症状も次第に悪化していきます。 そして、状態が悪くなってから治療をはじめても、治療の成果がなかなか上がらず、治療の期間も長くなってしまいます。
うつ病 どのくらい？
未治療の場合、うつ病は6〜12ヶ月続いた後に自然に軽快するといわれています。 適切な治療をうけた場合は、多くが3〜6ヶ月で回復します。 しかしうつ病を経験した患者さんの約60%が再発し、その多くが回復後2年以内におこると言われます。 現在のうつ症状を「治す」ことだけでなく、再発を減らす工夫を考えることが重要です。
何もする気になれない日？
何もやる気が起きないのはなぜ？疲れがたまっている 身体的な疲れがたまっていると、やる気が起こりにくくなります。 ... 毎日に退屈している ... ストレスのせい ... 不規則な生活習慣 ... 生理前や妊娠中だから ... 何からすればいいか分からない ... プレッシャーを感じている ... 自分に自信がない
