■ 夕食にかける時間は、平均で33分夕食にかける時間を尋ねたところ、平均で33分であることがわかりました。 男女別の平均では、男性が31分に対し女性は35分と大きな違いはありません。 ただし、女性の場合は1時間程度および1時間以上かけると回答した人が全体の26.8％を占めており、男性の16.7％を大きく上回りました。 9 нояб. 2012 г.
夕食は何時ごろ？
それによると、平日の夕食を食べ始める時間帯は「19時台」の人がもっとも多く4割近くを占めていることが分かった。 18時-20時の時間帯が最多回答層で、この3時間内で8割の人が食事を食べ始めると答えている。 一方、21時以降と答えた人も1割強に達しており、「晩食化」傾向が見受けられる結果となっている(【発表リリース】)。
夕食は何時ごろ食べるといいダイエット？
理想的な夕食の時間 起床から10〜12時間以内（例７時起床の場合：17〜19時までに夕食をとる。） それぞれの時間に食事を取らなかった場合は、飢餓状態と判断され、脂肪を体の中に溜め込む働きが生じます。 その結果、脂肪が消費されずコレステロールとなって体重増加につながるのです。
食事は何分かけて食べるのがいい？
食事時間は20分以上かける 一回の食事は20分以上かけるのが理想だ。 なぜなら、食べ始めてから満腹中枢が働き、人が満腹感を得るまでに約20分かかるからだ。 20分以内に食べ終えると、満腹感を得にくい状態になり過食になりやすい。 逆に始めの20分間をゆっくり食べれば、食べ過ぎ防止に繋がる。
夕食 何時がベスト？
それぞれの食事をとるのに最適な時間は、朝食が7時、昼食が12時、夕食が18時〜19時といわれています。
