Page 1消化のよい食べ物は、脂質や食物繊維が少なく、軟らかく調理した 食べ物です。 症状が落ち着いてきたら、 消化のよい食べ物から始めましょう。 消化が よい . （脂質や食物繊維が少ない） （脂質や食物繊維が多い） 主食 . 粥 パン粥 煮込みうどん . 主菜 (たんぱく 質) . 鶏ひき肉 ささみ もも肉 . 魚 白身魚 はんぺん . 卵
納豆は消化が良いですか？
豆腐や納豆はそのまま食べるだけでなく、バリエーション豊かに味わうことができる食材で、常食しやすいという特徴があります。 ダイズと比較しても消化吸収に優れているため、胃腸が弱い人でも安心して毎日食べることができます。 便秘や下痢に悩みやすい人は1日1食には必ず取り入れてみるなど、意識してみてはいかがでしょうか。
胃腸に良い飲み物は何ですか？
胃に優しい飲み物水・白湯経口補水液・スポーツドリンク牛乳ヨーグルト胃に優しい飲み物4選。胃もたれの原因やおすすめレシピも必見！
消化の悪い食べ物は何ですか？
消化の悪い食品は、油やバターといった脂肪だらけの油脂類、きのこや海草類、ごぼうやれんこんといった根菜類のような、食物繊維の豊富な食品です。 天ぷらなど揚げ物や脂っこい料理、きんぴらごぼうのような固いかみ応えのある料理は、消化が悪いと言えます。
