脇腹の痛みの原因は、身体の血液がRUNに回って内臓が血液不足となることです。 そこで有効なのが「体幹で内臓をしっかり固定」と「急にスピードを上げない」です。 体幹が内臓を固定すれば走りやすく、内臓も血液を節約できます。 筋トレの「ランジ」を連続して行ったときにフラつくようなら体幹を鍛えましょう。
なぜ脇腹が痛くなるのか？
右のわき腹が痛いのは、肝臓が揺れて、横隔膜が引っぱられるから。 左のわき腹が痛いのは、脾臓（ひぞう）が全身に血液を送ろうとするから。 お腹の上部または下部が痛いときは、消化不良や、お腹がゆるいなど。 走っているときにお腹が痛くなったら、わき腹を伸ばす。
脇腹 筋肉痛 なぜ？
筋肉痛 普段使わない筋肉を使ったり、激しい運動で筋肉を酷使すると、筋肉を構成している繊維が傷つきます。 この傷ついた筋繊維を修復する過程で炎症反応が起こり、痛みの原因となる物質が発生することで筋肉痛が発生すると考えられています。 運動などで脇腹の筋肉を使った後、脇腹に痛みが生じた場合には、筋肉痛の可能性があります。
脇腹の痛みは何科？
左わき腹の痛みに加えて、以下のような症状がみられる場合は、泌尿器科・腎臓内科・内科を受診しましょう。
食後 脇腹が痛い なぜ？
食後、とくに油ものを食べたあとに右わき腹が痛む場合は、胆石を疑ってください。 胆石とは胆のうにできる石です。 なぜ胆のうに石ができるのか、それには消化のしくみが関係します。 私たちの体は、肝臓が出す胆汁という液体を使って脂質を乳化し、小腸で吸収しています。
