桑茶や菊芋茶は血糖値対策におすすめ！ いろいろな飲み物についてご説明してきましたが、血糖値を気にする方にはやはり「桑茶（桑の葉茶）」や「菊芋茶」がおすすめです。 6 янв. 2021 г.
血糖値を下げる飲み物って何？
牛乳をコップ半分(100ml)程度飲むだけで、血糖値が下げられることが分かっています。 その理由ですが、牛乳もヨーグルトと同じく乳製品です。 牛乳に含まれるホエイプロテインによってインクレチン分泌が刺激を受け、インスリンが分泌しやすくなり、血糖の上昇を抑えられると考えられます。
ほうじ茶は血糖値を下げますか？
ほうじ茶にも烏龍茶などで有名なカテキンが含まれています。 カテキンには脂肪とコレステロールの吸収を抑える効能があり、内臓脂肪やお腹の脂肪を減らす働きもあります。 また、血糖値を下げたり、悪玉コレステロールを減らし血中の脂質を正常に保つことで血糖値の上昇を抑制する効果効能もあるのです。
麦茶は糖尿病にいいですか？
胃を守り成人病の予防にもつながる。 麦茶の抽出物をテストしたところ、胃の粘膜を保護する作用や糖尿病の合併症を防ぐ効果、炎症を抑える作用など、優れた機能性があることがわかりました。
日本茶は血糖値を下げますか？
茶カテキンの血糖上昇抑制作用 食品中の糖質は、小腸で消化酵素（α‐グルコシターゼ）によってブドウ糖や果糖などに分解された後、体内に吸収されます。 茶カテキンは、このα－グルコシターゼの活性を抑えることで、体内への糖質の吸収量を減少させ、血糖値を低く抑える働きを持っています。
