血圧は1日の間でも変動します。 通常、睡眠中は低く、朝になると起床前からゆっくり上昇し、昼間の活動量が多い時間帯には高くなります。 夕方になって活動量が減ると血圧も低下し、睡眠中はさらに低くなります。 また、運動や食事、感情の変化の影響で変動することもあります。
血圧 毎日 いつ？
血圧は1日の中でも変化するので毎日決まった時間に測定しましょう。 基本は起床後と就寝前の2回。 朝は起きて1時間以内、トイレを済ませ、食事や薬を飲む前に測ります。 血圧計にはいろいろなタイプがありますが、正しく血圧を測るために「正しい姿勢で測定すること」が重要なポイントです。
血圧を測る時間は何時がいいですか？
〇いつ血圧は測ればいいの？ 高血圧治療ガイドライン2014では①朝（起床後1時間以内・排尿後・お薬を飲む前・朝食前・座位で数分安静にしてから）、②晩（寝る前・座位で数分安静にしてから）の測定が推奨されています。 またそれぞれ2回測定し、その平均値を記録するとあります。
血圧は1日に何回測ってもいいのか？
血圧は1日の中でも変化するので毎日決まった時間に測定しましょう。 基本は起床後と就寝前の2回。 朝は起きて1時間以内、トイレを済ませ、食事や薬を飲む前に測ります。 血圧計にはいろいろなタイプがありますが、正しく血圧を測るために「正しい測定姿勢で測ること」が重要なポイントです。
血圧 どのくらいから危険？
【注意】高血圧の基準値は上140mmHg/下 90mmHg以上 脳卒中や腎不全、心筋梗塞を招く危険 | NHK健康チャンネル
