正常な脈拍は1分間に60～100回程度とされていますが、1分間の脈拍が100回以上の場合に頻脈とみなされて、これが120回以上の時には病気が原因で起こっていることが疑われるため、精密検査が必要になります。 120回以上の頻脈では、全身に血液を効率的に送ることができなくなるので注意が必要です。
心拍数120の運動強度は？
A. 心拍数は運動強度（運動のきつさ）の目安となります。 ... Q. 心拍数も計れる器具が多いですが、目安はどれくらい？心拍数（1分間）運動強度110～120回楽な運動130～140回ややきつい運動150～160回きつい運動
心拍数130の運動強度は？
運動時の心拍数には、脂肪を燃やすのに適した心拍数と、体力をつけるのに適した心拍数があります。 1分あたり120～130が脂肪燃焼、140～150だと体力作りに効果的な心拍数です。 ダイエットを目的として走る場合、運動強度は上げすぎずに心拍数120～130の範囲で運動するのが最適です。
心拍数 ウォーキング どのくらい？
ウォーキングをするときの心拍数は、110〜130拍/分を目処にするとよいでしょう。 ただし、個人差があるため無理のない程度で歩くようにしてください。
寝起きの心拍数は？
寝起きを含む安静時の1分間につき、男性は60～80回、女性は70～90回というのが平均的な脈拍数です。 脈拍数は個人差や状況による変動も大きいため一概には言えませんが、寝起きの脈拍がこの数値より大幅に高い場合、体に負担がかかっている可能性も。
