夜中に目が覚めてしまう中途覚醒は、月経前のホルモンバランスの急激な変化が原因。 本来、私たちは体の内部の温度が下がることで眠りに入ることができます。 しかし、月経前は女性ホルモンのプロゲステロンの働きで体温が上がって体内に熱がこもってしまうため、熟眠しづらくなるのです。 26 февр. 2021 г.
夜中に何度も目が覚める 生理中？
ホルモンの働きが活発化する 「エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）のレベルは生理周期によって変化します。 エストロゲンレベルは排卵時にピークに達し、生理開始と共に低下しますが、眠気を誘発すると言われるプロゲステロンも生理開始前に低下します。 この時期に不眠を感じる人は多いようです」。
生理前 寝汗 なぜ？
女性は生理前の時期(月経周期後半)に寝汗を多くかくことがあります。 排卵以降のプロゲステロン増加の影響下により、体温が0.3～0.5度上昇する状態が持続するためとも考えられ、しかるのち高温期のホルモンレベルの変化が月経前症候群の一症状の寝汗となって現れることがあると考えられています。
夜中に何度も目が覚めてしまう？
中途覚醒は不眠症の1つです。 不眠症の中でも、眠りが浅く、睡眠中に何度も目が覚めるタイプにあてはまります。 具体的には、夜中に2回以上目が覚める場合は中途覚醒の可能性があります。 中途覚醒には、トイレで何度も起きたり、のどが渇いて目が覚めたりするケースも含まれます。
生理前の体温 何度？
生理前の高温期の体温は、一般的に36.7℃～37.0℃といわれています。 もちろん個人差があり、これよりも低温だったり高温だったりすることもあります。
