ひと晩でたくさんの夢を体験するのは、いい眠り・自然な眠りであると言えるそうです。 私たちはレム睡眠・ノンレム睡眠が入れ替わるたびに夢を見ていますから、そのたびに別々の夢を見ていることになります。 ところが、基本的に覚えているのは「目覚める直前のレム睡眠時に見た夢」だけなので、残念ながら他の夢は忘れてしまっています。 18 янв. 2022 г.
何日も夢を見る？
日頃の疲労やストレスの蓄積が原因の場合も 最近毎日のように夢を見るという人は、昼間のストレスを脳が寝ている間に処理するほど疲れている可能性があります。 また、身体は休んでいるけど脳は覚醒しているレム睡眠の状態になっているので、寝起きのすっきり感がない人が多いです。
夢 一晩 何回？
なので、夢をみた回数が多いほど、（通常一夜で4～5回生じる）レム睡眠とノンレム睡眠のスリープサイクルがきちんと回せていることになり、そういった意味では一晩でたくさんの夢を体験するのが自然の眠りであるといえるでしょう。
1日に何度も夢？
夢をみる睡眠をレム睡眠といい、約 90 分周期で訪れます。 このレム睡眠のときに、いわ ゆる鮮明で物語風の夢を多くみています。 睡眠時 間にもよりますが、人は通常毎晩３～５回夢をみ ていることになります。
どんな時に夢を見るのか？
夢を見る理由は諸説ありますが、人間は普段の生活で起きた出来事や脳に蓄積したあらゆる情報を整理するために夢を見ると言われています。 脳内に溜まった過去の記憶や直近の記憶が結びつき、それらが睡眠時に処理され、ストーリーとなって映像化したものが「夢」です。
