まず平均起床時間は、朝型が5時45分、夜型は6時47分。 約1時間の違いがある。 また、朝型は「目覚めは良く、起きるのはつらくない」が、夜型は「目覚めが悪く、起きるのがつらい」と答える傾向がある。 休日はどちらも平日より遅く起きる傾向があるが、2時間以上も遅く起きる人は、夜型人間が圧倒的に多い。
朝は何時に起きるのがいいのか？
最適な起床時間はあなた次第 朝4時の起床は、朝8時の起床と同じように体に良いでしょう。 十分な睡眠をとっていれば、起床時間を気にする必要はありません。 いつ目が覚めても、それが1日の始まりとしてベストなタイミングなのです。
夜型人間 何時に起きる？
2-3 夜型の特徴 夜型の人は体温の上昇し始める時間が遅いので目覚めは悪いですが、その代わりに午後から夕方になると活発になり、作業の効率が上がります。 体温の上がり方や下がり方が穏やかなため、夜遅くまで起きていられ、時間の制約がなければ長時間眠ることができます。
社会人 平均何時起き？
社会に出たら、今より1時間以上早く起床しないといけない 新社会人は平均で7:37に起床しているのに対して、ベテラン社会人は6:29に起床しており、多くの新社会人が社会に出るにあたって今よりも1時間以上早く起きなくてはならない、ということが分かりました。
サラリーマン 朝何時に起きる？
社会人は6時台に起きている！ ちなみに社会人500名に平日の起床時間を聞いたところ、最も多かったのが「6時～6時半」（25.5％）。 次いで「6時半～7時」（21.9％）という結果に。
