ジャーキングはごく稀に起こる瞬間的な痙攣を指しますが、周期性四肢運動障害は0.5～10秒程度続く痙攣が何度も起こり、重症の場合は１時間に50～100回の痙攣が起こることもあります。 15 сент. 2015 г.
寝てる時 ビクつく 何度も？
寝ているときに足がぴくぴくと動いたり、ひじやひざがすばやく動いたりする動作（不随意運動）が、睡眠中に何度となく繰り返されるのが周期性四肢運動障害です。 年齢とともに発症する確率が高くなり、60歳以上では3割にこの症状があるといわれています。
ジャーキングの治し方は？
ジャーキングは眠りが浅い時に起こりやすいため、睡眠の質を高めて熟睡することが効果的な対策方法です。1生活リズムを整える2食生活を見直す3適度な運動を取り入れる4ストレスを発散する5ゆったりした服を着る
ジャーキングの原因は？
ジャーキングの原因は不明であるが、ある仮説では、入眠時の筋肉の弛緩を、眠っている状態で高所から落下したと、脳、脊髄が間違って神経伝達するのだとされている。 長時間起きているときや、眠いのを我慢しているときや、疲れている時にジャーキングは起こりやすい。
ジャーキングの症状は？
この現象はジャーキングと呼ばれ、無意識に起こる筋肉のけいれんの一種です。 ほとんどの人が経験するもので、主に入眠時に起こりやすく、疲労の強いときや眠りの浅い時、電車のイスなど寝心地の悪い状況で起きやすくなります。 原因は解明されてはいませんが、生理現象のひとつなので心配はいりません。
