ジョギング1時間 何カロリー？

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作成した： 2022-06-14 11:46:13

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ペースが変わると消費エネルギーも変わる. 同じ体重50kgの人が1時間をウォーキング（時速6.4km）・ランニング（時速10.8km）で走る場合を比較し .


1時間ランニングのカロリーは？

時間時速消費カロリー30分（0.5時間）8.0km294kcal16.1km420kcal588kcal1時間8.0km420kcal

ジョギング 何カロリー？

体重や走る速さによって変わりますが、一般的なジョギングのペースで30分間走る場合、200～280kcal程度消費します。 週1回の頻度で走ると、1ヵ月（4週間）あたりの消費カロリーは合計1,000kcalほど。 週2回なら2,000kcal、週3回なら3,000kcal…となります。

10分ランニングのカロリーは？

行動消費 カロリー （kcal）歩数換算 （歩）ウォーキング331000ジョギング662000ハイキング722200サイクリング882600

60分ランニングの消費カロリーは？

そのため、夏まであまり時間が無いとはいえ、ジョギングは60分以内を目安に行うのがいいのです。 屋外をジョギングする場合のカロリー計算は、「体重×距離（km）」で行います。 体重60kgの男性が5kmのジョギングをした場合、60×5＝300kcalの消費となります。

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