寝る時は副交感神経が優位となり、鼻がつまりやすくなります。 また片方の腕を圧迫すると、そちら側の鼻がつまり、反対側は通りが良くなります。 圧迫した側は副交感神経、反対側は交感神経が優位になるためです。 横向きに寝ると、下になった腕が圧迫されて、そちらの鼻がつまってしまうのです。 3 мая 2019 г.
鼻づまり 片方 寝る向き なぜ？
鼻づまりが起きている反対側の脇を下にして圧迫すると、鼻づまりが良くなります。 例えば、右の鼻が詰まっている場合は、左の脇を下側にして横向きで寝ましょう。 すると、圧迫された脇の反対側である右の鼻の粘膜が収縮して腫れが引きます。 日中などで寝転がれない場合は、ペットボトルを使って脇を圧迫すると同様の効果があります。
鼻づまり 寝る向き 変わる なぜ？
自律神経には、片方の腕を圧迫するとそちら側の鼻が詰まり、反対側の鼻の通りが良くなるという性質があります。 圧迫した側は副交感神経、反対側は交感神経が優位になるためです。 つまり、横向きで寝るとき、下にした側の鼻が詰まりやすくなり、もう片方の上にした方の鼻の通りがよくなるのです。
横になると鼻が詰まるのはなぜ？
寝ようとするとつまるのは、横になると心臓への血液の還流が悪くなり、鼻の血管で鬱血するために鼻粘膜が腫れることが原因と考えられます。 また鼻には、2～3時間ごとに左右の粘膜が腫れと収縮を交互に繰り返す「鼻サイクル」という周期が存在します。
朝 鼻づまり なぜ？
日中は、交感神経優位のため、鼻粘膜は収縮していますが、夜間などは副交感神経優位のため、鼻粘膜は腫脹しています。 特に夜間就寝中や明け方は鼻粘膜の腫脹は強くなります。 アレルギー性鼻炎や風邪で鼻粘膜に炎症があると、鼻粘膜の自律神経の反応が過剰になりやすく、より夜間の鼻閉になります。
