妊娠中に少しずつ増えていた水分が、出産で一気に減少します。 そのため、体が水分量を戻そうという働きにより、むくみやすくなります。 水分だけでなく、血液量の変化もむくみの要因として大きく、出産による血液量の低下や授乳による血液不足で、水分をため込もうとする働きが活発になり、むくみやすくなります。
産後のむくみ 足 いつまで？
個人差はありますが、何もしなくても10日前後でむくみはスーッと引いていきます。 早ければ退院時、遅くても1カ月もあれば元に戻り、ほとんどの人が「気付いたらむくみがなくなっていた」と感じます。 入院中にできるむくみ対策としては、着圧ソックスの着用や、タオルなどで脚を高くして寝ることです。
産後の足のむくみいつから？
産後2～3日位経って産後のむくみが出ることが多いです。 それは、出産時の大量の出血と羊水が体外へ排出され体内水分バランスの急激な変化によるものです。 10日前後で解消されていきます。 ◯休息をとる産後、幸せと同時に赤ちゃんのお世話に忙しくなります。
産後のむくみ なぜ？
運動不足や育児疲労 特に産褥期は赤ちゃんとともにゆっくり過ごす時間が長く、運動不足になりがちなので筋肉によるポンプ作用が働きにくくなり、末梢のむくみとして現れます。 また、授乳による睡眠不足や育児疲労により自律神経のバランスが乱れることもむくみの原因となります。
産後の肥立ちはいつまで？
出産後、6〜8週間かけてママの身体は妊娠前の状態に戻ろうとし、子宮が収縮する時に「後陣痛」が起きたり、「悪露」が出たりします。 この時期を「産後の肥立ち」期間と呼び、この期間を安静に過ごすか否かで、その後の体調に大きな影響を及ぼします。
