産後骨盤矯正はいつから始める？ おすすめの矯正期間は産後から6ヶ月以内です。 正常な分娩の場合は出産後1ヶ月程度、帝王切開での出産の場合は2ヶ月程度から矯正が可能です。
産後の骨盤矯正は産後2ヶ月～6か月くらいが一番変化が出やすい時期なので、この期間に受けられる方におすすめです。 効果が出るまでの回数はおおよそ8～16回で3か月間を目安の期間として受けましょう。
骨盤ベルトは、基本的には産後すぐからつけてよいでしょう。 お産で緩んでしまった骨盤のまわりにある筋肉や骨格をもとにもどす作用があるといわれています。 助産師さんなどに指導してもらって正しい位置、適切な強さで装着することが大事です。
出産後すぐにウエストや腹部をしめつけると、無理な圧迫により、内臓の位置が下がってしまうのでおすすめできません。 産後1ヵ月間は骨盤の戻りをサポートできる骨盤ベルトや骨盤をサポートするショーツのみで過ごすことがおすすめです。 「いつまで着けるか」については決まりはありません。
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