26 мая 2020 г. · 磨ければなんでもいいんです！ なので、100円の歯ブラシでも、1,000円の . 歯科医院で販売するのは、そういう歯ブラシがいいと思っています。
歯ブラシ やわらかめ ふつう どっち？
結論から言うと、かためをお勧めすることはまずありません。 ほとんどの人の場合ふつうを選択して、歯茎にダメージのある人にはやわらかめを使っていただきたいです。 かための歯ブラシを使って問題ない人は、歯の表面が頑丈で歯茎も健康で、かつ、やさしく丁寧に、磨く場所によって力をコントロールができる人です。
歯磨きは何分？
必要な時間は最低3分 一般的には、毎食後3分間の歯磨きが推奨されています。 28本（親知らずをいれると32本）の歯の汚れをしっかり落とすために、丁寧に磨くとなると3分間ほどかかるためです。
歯ブラシ何列がいい？
密度が低いものは口の中で上下に移動しやすくなるので細かいところへ到達しやすいです。 しかし、毛の力が分散してしまい圧がかかりにくく、洗浄効率は悪くなってしまいます。 密度が高すぎても低すぎてもよくないので、ちょうどいいものを選びたいですね。 一般的には3列から4列のものが理想とされているので、目安にしてみてください。
歯ブラシ どんなのがいい？
一般的におすすめなのは「ふつう」タイプ。 歯磨きの一番の目的である、歯垢を落とすのに「やわらかめ」では毛先がすべって歯垢をきちんと除去できないからです。 ただし、歯ぐきが弱かったり、歯肉炎で出血しやすいという人は、歯肉を傷つけにくい「やわらかめ」を使ってじっくり丁寧に磨くようにしましょう。
