食事をすればお口の中に食べかすが残りますし、そのまま時間が経過すればお口の細菌の活動によって歯垢が形成されます。 歯科医師としては、食後の歯磨きもできれば行っていただきたいです。 起きてすぐに歯磨き、朝食後は歯磨き又はうがいができれば理想的です。 食後すぐの歯磨きはやめた方が良い？ 4 сент. 2019 г.
食べたあとどれくらいで歯磨きをしたらいいのか？
そこで、歯磨き後は5～15mlの少ない水で５秒間程度ブクブクと1回だけすすぐことをおすすめします。 また歯磨き後は1～2時間は飲食を控えるとさらに効果的です。 寝ている間は唾液の分泌がすくなくなり、口の中の自浄作用が低下するため、細菌が繁殖しやすい状態になります。
歯磨きの時間 何分？
必要な時間は最低3分 一般的には、毎食後3分間の歯磨きが推奨されています。 28本（親知らずをいれると32本）の歯の汚れをしっかり落とすために、丁寧に磨くとなると3分間ほどかかるためです。 茨木さんは「一日のうち1回か2回しか磨かないのがダメかというと、必ずしもそうではありません」と話します。
歯磨きは1日何回するのがいいのか？
一般的に理想的な歯磨き回数は1日3回ほどと言われています。 虫歯や歯周病・慢性的な歯の黄ばみのことも考えると、1日3回の歯磨きが難しくても毎食後のうがいはしておきたいところです。
歯磨き 何回磨く？
歯磨きの回数については、「1日3回」や確実に磨けるなら「1日1回」でも良いと諸説ありますが、朝・晩の１日2回を推奨します。 ちなみに院長は、朝起きてすぐ、朝食後、夕食後の3回磨きます。 朝起きてすぐの歯磨きは、就寝中に溜まってしまったプラークを磨き落とし、口臭を予防。
