体内で起こっていること甘いものを食べると「ホッ」としますよね。 これは脳内神経伝達物質である「セロトニン」の原料である「トリプトファン」が糖分を優先的に脳内に取り込むから。 セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれ、私たちの身体と心（脳）の安定を作り出してくれる物質です。 6 июл. 2021 г.
甘い物食べたい時 何不足？
実は体が甘いものを欲している時には、血液の鉄分が慢性的に足りていない、貧血状態になっていることがあります。 貧血を補うには「赤身の肉・魚」を食べよう！ また、貧血状態が続くと、体の代謝が落ちて体脂肪を溜めやすい体になってしまいます。 十分な鉄分を摂り、健康的で美しい体を作るには、『赤身の肉、魚』がおすすめです。
甘いものがどうしても食べたくなったら？
●甘いものが食べたいとき 甘いものが無性に食べたいときは、エネルギーの元になる三大栄養素、たんぱく質、炭水化物、脂質のいずれかが不足していると考えられます。 また、ストレスを感じていると、抗ストレスホルモンである『セロトニン』を分泌しようとして、糖分が欲しくなることもあるそうです。
チョコを食べ過ぎるとどうなるの？
チョコの食べ過ぎで起こる不調：脂質や糖質の過剰摂取 チョコの食べ過ぎで起こる不調の最たるものは、脂質や糖質の過剰摂取による体重増加や、動脈硬化、そして糖尿病のリスクです。 カカオには脂肪分が含まれている他、カカオの苦味を抑える成分として使用されているミルクや砂糖には、脂肪分と糖分が含まれています。
生理 チョコ なぜ？
他にもある生理痛を悪化させる食べ物とは？ 生理中に控えた方がよい3つの「C」があります。 それは、Chocolate(チョコレート)・Coffee(コーヒー)・Cheese(チーズ)です。 これらには「チラミン」という、血管や子宮を収縮させる成分が入っており、痛みを増強させてしまうことがあるからです。
