また、チョコレートに含まれるチラミンという成分は、血管を収縮する作 用があり、食べ過ぎると片頭痛を引き起こす可能性があるそうです。 ちなみにチラミン が含まれている食品は、他にチーズ・キムチ・レバー・ワインなどがあります。
頭痛の時 何食べる？
積極的に摂りたい栄養素が、頭痛予防に有効な、マグネシウム、ビタミンB2です。 マグネシウムは海藻や納豆などの大豆製品、玄米などに多く含まれます。 みそ汁や納豆など、和食にはマグネシウムを含む食材多く使われるので、和食のメニューを意識するとよいでしょう。
食後の頭痛はなぜ？
食後の血糖値スパイクも頭痛を起こします。 食後に血糖値が急上昇し、その後に急降下するのが血糖値スパイクです。 血糖値スパイクは大量の活性酸素を血管内に生じさせることがわかっていて、この活性酸素が血管を傷付けて動脈硬化を進行させ、脳梗塞や心筋梗塞を起こすリスクを上昇させてしまいます。
頭痛は何が不足？
その特定の状況下の要素の一つに、マグネシウム不足や鉄不足などの栄養素不足があります。 マグネシウム摂取量を増やすことで、片頭痛の頻度が低下するともいわれています。 特に女性は鉄不足の人が多く、それを改善することにより頭痛だけでなく、冷え症・肩こり・抜け毛といったことも改善します。
頭痛が起こるのはなぜ？
頭痛が起こるメカニズム 頭の内外の血管や頭につながる神経が圧迫や炎症などの刺激を受けたり、頭や首の筋肉が伸び縮みしたりすると、それぞれの部位で痛みの刺激を受け取る部分が反応して発生します。 血管で起こった痛みは広い部分に伝わり、頭皮や頭の骨を取り巻く部分に刺激が起こったときはその部分が痛みます。
チョコレートに含まれるカフェインは頭痛の要因になりますか？
チョコに含まれるカフェインが頭痛の要因になることも？ カフェインはコーヒーだけでなくチョコにも含まれており、一般的なミルクチョコレートには約30mg/100g、高カカオチョコレートには約70～120mg/100gのカフェインが含有されています。 カフェインは中枢神経を刺激し、集中力を高める作用がありますが、日頃からコーヒーなどを摂取している人の場合は カフェイン耐性がつき、摂取をしなかったときに頭痛や眠気、集中力の低下などの離脱症状 に見舞われることがあります。
食べ過ぎると頭痛の原因になる食べ物はありますか？
「食べ過ぎると頭痛の原因になる」と言われる食べものの代表にチョコレートがあります。 しかし、中には「チョコレートを食べて頭痛が治った」という声もあります。 チョコと頭痛の関連性やチョコの持つ効果などについて、以降で詳しく見ていきましょう。 チョコを食べたときの頭痛は片頭痛？ 片頭痛（ズキンとした脈打つような痛みが、こめかみ周辺に突発的に現れるタイプの頭痛）は脳の血管の拡張が原因で起こる症状ですが、 チョコに含まれるポリフェノールには血管を拡張する作用があるため、食べ過ぎると脳血管が拡張しすぎて神経が刺激され、頭痛が出てくる ことがあります。 また、チョコはチラミンという成分も多く含んでいます。
チョコレートを食べ過ぎると腹痛になることがありますか？
原因はココにあった！ チョコレートの食べ過ぎで腹痛になることがあるってホント！ ？ チョコレートを食べ過ぎるとこんなデメリットが!?適量が肝心！ デメリットは何を想像しますか？ まず思い浮かぶのは 「鼻血」 だと思います。 その結果、鼻血が出てしまうんです。 デメリットはそれだけではありません。 しばらくすると血圧は下がります。 激しく乱れてしまうんです。 してしまうこともあります。 砂糖が入っています。 砂糖を摂取してしまうわけです。 「虫歯」、「肥満」 の危険性があります。 やはり適量が大切なんですね。 チョコレートを食べ過ぎたら気持ち悪いのはなんで？ 原因はココにあった！ 経験はありますか？ あるのではないでしょうか。 なってしまったことがあります。 そういう時、心配ですよね。
チョコレートの食べ過ぎで気持ちが悪くなりますか？
チョコレートの食べ過ぎで気持ちが悪くなった時はこれ！ チョコレートを食べ過ぎてしまい、吐き気や胃痛、めまいなどの症状が出ることがあります。 そんな時に、どのようにすれば良いのか見て行きましょう。 チョコレートの糖質の取り過ぎによって、めまいが起きてしまっている時は、軽めの運動をすると良いです。
