そして低体温の悪影響は、免疫力の低下や体の不調だけではありません。 太りやすい、むくみやすい、しみ・シワができやすい、くすみなど、美容面での影響も大きいのです。 5 дек. 2014 г.
平熱が低いとどうなる？
体温が下がると酵素の働きが弱まり、消化機能が低下したり、思考力が鈍くなるなどの症状が現れ、体全体の機能が下がります。 また、免疫力も落ちるため、異物を体外に吐き出す力が低下し、アレルギーや病気になりやすくなるのです。
低体温症ってどんな症状？
低体温とは、体の中心部の体温が35℃以下の状態です。 はじめは体温をあげようとして体がふるえます。 意識がぼーっとしていき、体を動かしにくくなり、だんだんふるえも止まります。 最後には心臓と呼吸が止まります。
なぜ低体温になるのか？
近年、平熱が36℃以下という｢低体温｣の人が増えています。 極度なダイエット、ストレスや老化などが原因で、熱の産生と放散のバランスが崩れたことによるものです。 そのまま放っておくと様々な病気を発症し、突然死の原因にもなりかねません。
体温が低い 何度から？
「低体温」に明確な定義はありません。 一般的には、身体表面の体温が36.0℃以下を低体温と見なすという意見が多いようです。 ただ、平熱(健康時の身体表面の体温)の正常範囲が35.5～37.5℃との見方があることから、35.5℃未満を低体温と考えるといいでしょう。
低体温の人が増えているのですか？
低体温の人が増えている？ 1957年に発表された日本人の平熱に関する報告では、10～50歳代の健康な男女の平均値は、36.89±0.34℃ (ワキ下検温)でした。 それからおよそ50年後の2008年には、大人の平均体温が36.1℃、子どもは36.4℃という調査結果があります。
低体温の改善にはどのような対策が必要ですか？
低体温の改善には代謝を上げたり、体温を上げるといった対策が有効です。 予防には室温調節や保温を行ないましょう。 ウォーキングやスクワットなど身体を小まめに動かすと、筋肉の代謝が上がり体温が上昇します。 特に最も体温の低い朝に、積極的に身体を動かしましょう。
低体温に関係する病気はありますか？
低体温に関係する病気や悪化する症状としては、以下のものが挙げられます。 甲状腺機能低下症 、 アトピー性皮膚炎 、 気管支喘息 、 関節リウマチ 、 腰痛 、肩こり、 頻尿 、 膀胱炎 、 過敏性腸症候群 、 下痢 、慢性疲労、月経不順、無月経、 月経困難症 、 月経前症候群 、 不妊症 、 更年期障害 低体温の改善には代謝を上げたり、体温を上げるといった対策が有効です。
寒い日に体温が下がりすぎると低体温症になりますか？
寒い日に体温が下がりすぎると低体温症になるのです。 しかし一方で、日常的に体温が36度よりも低い方(34～35度ぐらい)がいらっしゃいます。
